Jouw online Gids voor serieuze Persoonlijke Groei
Je gedachtewereld, cognitief.
Leestijd: 5 minEffectief communiceren kan je leren Communicatie blijft moeilijk voor ons mensen. Soms gedragen wij ons als brulapen die hun signalen de wereld in sturen, zonder te luisteren of de boodschap wel goed ontvangen wordt. Brulapen zetten een enorme strot op om over grote afstanden aan rivaliserende groepen te laten weten, waar hun territorium is. Ze … Lees verder…
Leestijd: 7 minNegatieve emoties kunnen je dag behoorlijk verzieken. Ongenoegen, oordelen over anderen, hebzucht, frustratie, etc. Iedereen heeft er wel eens last van en velen lijden er constant onder. Het ergste is echter dat we het onszelf aandoen! Op elk moment hebben we de keuze om wat er rond ons gebeurt, te laten voor wat het is … Lees verder…
Leestijd: 10 min… Positief zijn is een bewuste keuze Een groot deel van onze gedachten zijn negatief. Van ergernissen tot oordelen en tekortkomingen tot vergelijken. Een positieve instelling is mentaal gezonder en stelt je in staat effectiever te functioneren en te presteren. Positief denken is: dat het glas halfvol is in plaats van halfleeg dat mensen per definitie … Lees verder…
Leestijd: 4 minMeditatie traint je geest om zich te concentreren en niet bepaalde gedachten je bewustzijn steeds weer te laten gijzelen. Met name de negatieve gedachten die steeds weer terugkomen. De term metacognitie beschrijft het waarnemen van het feit dat je gedachten hebt. Het is denken over denken, over het feit dat je ergens aan denkt of zelfs waarom … Lees verder…
Leestijd: 9 min…stilstand is achteruitgang! Groei gaat om vooruitgang. Als je ontwikkeling als mens geen aandacht meer krijgt, dan ga je achteruit. Dan valt je persoonlijke groei stil. Vaak valt dat niet op, want de meeste mensen om je heen staan ook stil, of gaan achteruit. Benjamin Franklin merkte niet voor niets op “sommige mensen zijn op … Lees verder…
Leestijd: 4 minIntrovert en Extravert gedrag staat vaak lijnrecht tegenover elkaar en de types lijken elkaar vaak niet te begrijpen. Met wat begrip voor elkaar kunnen ze best samen door een deur, uiteraard de extravert voorop. Introversie wordt vaak gelijkgesteld met verlegenheid, maar die twee eigenschappen zijn heel verschillend. Inderdaad gaan de twee niet zelden samen, maar … Lees verder…
Leestijd: 8 minFrequente of aanhoudende boosheid is een sluipmoordenaar! De meeste mensen kennen de sitcom met deze titel met Charlie Sheen. Maar de werkelijkheid van het niet kunnen beheersen van boosheid is niet komisch, eerder een tragedie.Boosheid is een negatieve emotie die veel schadelijker is, dan de meeste mensen vermoeden. Zowel fysiek als mentaal saboteren we onszelf … Lees verder…
Leestijd: 2 minWat is er mooier dan ’s ochtends beginnen met wat inspirerende muziek? Voor de één zal het gospel zijn, voor de ander klassiek, rap of hard rock. Persoonlijk draait de redactie graag wat melodieuze pop of symphonic rock met een mooie boodschap. De onderstaande lyrics passen perfect bij de PG boodschap; Sta op en neem … Lees verder…
Leestijd: 3 minIedereen wil graag een soulmate of een maatje ontmoeten en als partner hebben. Iemand waarmee je kan lezen en schrijven en samen oud mee kan worden. Het klinkt mooi en we zoeken ernaar en dromen erover, maar weinigen vinden de “ridder op het witte paard” en andere metaforen. Dit is een romantische voorstelling van relaties, … Lees verder…
Leestijd: 4 minGelukkig zijn is geen doel, maar een proces. Je bent gelukkig met leuke mensen om je heen, waar je vriendschappelijk mee om kan gaan. Dat hoeft zelfs niet zo diep te gaan als een echte vriendschap, maar die kan er wel uit voortkomen… en meer. Je kan ook gelukkig zijn met de voldoening die werk … Lees verder…
Als abonnee van onze gratis nieuwsbrief ontvangt je direct het module Ontspanningstechnieken van onze cursus “Ont-stressen alsof je leven er vanaf hangt“.
De maandelijkse nieuwsbrief heeft Redactionele inspiratie, Groei Praktijk verhalen, handige Groei Hacks, Citaten toegelicht en nieuwe content.