Jouw online Gids voor serieuze Persoonlijke Groei
Leestijd: 7 minutenNegatieve emoties kunnen je dag behoorlijk verzieken. Ongenoegen, oordelen over anderen, hebzucht, frustratie, etc. Iedereen heeft er wel eens last van en velen lijden er constant onder. Het ergste is echter dat we het onszelf aandoen! Op elk moment hebben we de keuze om wat er rond ons gebeurt, te laten voor wat het is … Lees verder…
Leestijd: 11 minutenBewust omgaan met je energie Op de pagina over het fundament Tijd & Energie is de factor Energie niet expliciet besproken. Daar gaan we nu verder op in. Dit artikel geeft een overzicht van de manier, waarop we onze energie optimaal in kunnen zetten. Waar komt je energie vandaan? Sommige mensen blaken van de energie en anderen … Lees verder…
Leestijd: 11 minutenBewust omgaan met tijd en aandacht Zie ook de pagina Tijd & Energie, die bol staat van de tips en adviezen. Dit artikel geeft een overzicht van de factor tijd in ons leven. Samenvatting Je tijd goed besteden heeft meer te maken met kwaliteit dan kwantiteit. Je kan een dag lang verschrikkelijk druk zijn (busy) en … Lees verder…
Leestijd: 4 minutenGa voor jezelf eens na, welke plaats Cultuur in je leven heeft. Misschien zelfs geen enkele, behalve muziek op de autoradio. En dan mis je echt wat. Het is goed voor je PG om kennis te maken met meerdere vormen van cultuur. Wellicht kom je iets tegen, waar je nooit bij stil hebt gestaan. Iets waarvan … Lees verder…
Leestijd: 5 minutenGeef spel een bewuste plaats in je leven. De rol van spel in het leven van volwassenen wordt fors onderschat. Het is een uitlaatklep voor stress. Het maakt ons opgewekter, creatiever en meer ontspannen. En het kan ons perspectief op andere zaken in het leven veranderen of relativeren. Spel is ontspanning. Even het keurslijf of … Lees verder…
Leestijd: 8 minutenSpiritualiteit is het intuïtieve gevoel van verbinding met het universum en hogere waarden. We zijn ons hiervan niet altijd bewust en sommigen voelen het nooit. Als onderdeel van PG is het goed om op zoek te gaan naar de dimensie voorbij aan wat we rationeel of gevoelsmatig ervaren. Het gevoel of besef dat er meer … Lees verder…
Leestijd: 9 minuten…bewust worden van je sociale leven Een van de fundamenten van PG is je sociale leven. Evalueer op een bewuste wijze alle aspecten hiervan. Mensen met een extravert karakter leggen doorgaans makkelijk sociale contacten, omdat ze hun energie halen uit de interactie met andere mensen. Maar als extraverte persoon moet je wel oppassen dat niet … Lees verder…
Leestijd: 10 minuten… Positief zijn is een bewuste keuze Een groot deel van onze gedachten zijn negatief. Van ergernissen tot oordelen en tekortkomingen tot vergelijken. Een positieve instelling is mentaal gezonder en stelt je in staat effectiever te functioneren en te presteren. Positief denken is: dat het glas halfvol is in plaats van halfleeg dat mensen per definitie … Lees verder…
Leestijd: 4 minutenMeditatie traint je geest om zich te concentreren en niet bepaalde gedachten je bewustzijn steeds weer te laten gijzelen. Met name de negatieve gedachten die steeds weer terugkomen. De term metacognitie beschrijft het waarnemen van het feit dat je gedachten hebt. Het is denken over denken, over het feit dat je ergens aan denkt of zelfs waarom … Lees verder…
Leestijd: 9 minuten…stilstand is achteruitgang! Groei gaat om vooruitgang. Als je ontwikkeling als mens geen aandacht meer krijgt, dan ga je achteruit. Dan valt je persoonlijke groei stil. Vaak valt dat niet op, want de meeste mensen om je heen staan ook stil, of gaan achteruit. Benjamin Franklin merkte niet voor niets op “sommige mensen zijn op … Lees verder…
Als abonnee van onze gratis nieuwsbrief ontvangt je direct het module Ontspanningstechnieken van onze cursus “Ont-stressen alsof je leven er vanaf hangt“.
De maandelijkse nieuwsbrief heeft Redactionele inspiratie, Groei Praktijk verhalen, handige Groei Hacks, Citaten toegelicht en nieuwe content.