Jouw online Gids voor serieuze Persoonlijke Groei
Je gedachtewereld, cognitief.
Leestijd: 4 minutenVeel sociale contacten blijven ook post-pandemisch vluchtig. Waarom is het belangrijk om ze te verbeteren en wat kan je eraan doen?
Leestijd: 9 minutenHet probleem is dat je altijd motivatie hebt om te doen wat op dat moment de snelste of grootste beloning oplevert. Dat geeft uitstelgedrag.
Leestijd: 6 minutenWe all need that someone
Who gets you like no one else
Right when you need it the most
Leestijd: 7 minutenJe welzijn, het plezier en de tevredenheid in je leven, is gebaat bij een mentale evenwichtigheid waardoor je mentaal gezond blijft.
Leestijd: 7 minutenDoelloos ronddwalen is zinloos hoewel wij het vaak genoeg onbewust doen. Als je doelen (middel)matig zijn, dan zal het resultaat dat doorgaans ook zijn. Maar bereik je wel veel met ambitieuze doelen zoals een BHAG? Laat staan grote, ‘harige’ en gewaagde doelen. De ‘Mission Impossible’ films zijn spannend maar fictie.
Leestijd: 5 minutenOnverwachte zaken geven stress en dan doe je soms onder druk iets waar je later spijt van krijgt. Daarom is het beter om bij stress even diep adem te halen en niet te snel te reageren.
Leestijd: 6 minutenWij slapen om fysiek uit te rusten maar ook om onze drukke hersenen even rust te gunnen en indrukken van de dag en het verleden te verwerken via dromen. Op een soortgelijke manier kunnen wij bewust indrukken verwerken, met name wat als stressvol ervaren is.
Leestijd: 8 minutenDe traditionele psychologie houdt zich bezig met mentale afwijkingen van de norm en de psychiatrie bestrijkt het gebied van ernstige pathologische afwijkingen. Beide disciplines beschrijven in uitputtend detail welke mentale activiteiten en gedrag ongezond zijn. Wat als ‘gezond’ overblijft is alleen wat ‘binnen de norm’ valt. Helaas is ‘normaal’ niet per definitie gezond en gemiddelden … Lees verder…
Leestijd: 9 minutenDe term ‘volwassen’ betekent ‘uitgegroeid’ en kenmerkt zich door volwassen gedrag met intrinsieke verantwoordelijkheid. Dit kent verschillende aspecten zoals fysiek (biologisch), mentaal, emotioneel, sociaal, seksueel, karaktervorming, etc. Als volledig mens ben je nooit helemaal uitgegroeid, je bent altijd in ontwikkeling en beweging… of je gaat achteruit. De meest ingrijpende veranderingen zijn van de ene naar … Lees verder…
Leestijd: 5 minutenWe nemen de wereld om ons heen waar via onze zintuigen, maar nog meer door de voorstelling en denkprocessen in onze hersenen. Zintuigen en gedachten zijn een representatie van de ‘werkelijkheid’, een weerspiegeling die een abstractie is waarin veel onopgemerkt verloren gaat. Een bloemlezing van een aantal misleidende fouten in onze denkprocessen die wij dagelijks … Lees verder…
Als abonnee van onze gratis nieuwsbrief ontvangt je direct het module Ontspanningstechnieken van onze cursus “Ont-stressen alsof je leven er vanaf hangt“.
De maandelijkse nieuwsbrief heeft Redactionele inspiratie, Groei Praktijk verhalen, handige Groei Hacks, Citaten toegelicht en nieuwe content.