Jouw online Gids voor serieuze Persoonlijke Groei
Je gedachtewereld, cognitief.
Leestijd: 4 minutenIs het glas half vol of half leeg? Hoe je situaties inschat is een kwestie van instelling of ‘mind-set’. Henry Ford zei “Of je nu gelooft dat je het kan of niet, je hebt altijd gelijk”. Met de open instelling dat je wil leren en bereid bent om hard te werken, kan je ver komen. … Lees verder…
Leestijd: 7 minutenSubtitel: reken niet te veel op jouw voorstelling van de realiteit en neem verantwoordelijkheid om resultaten te bereiken. Als je aanneemt dat zaken op de een of andere manier zullen verlopen, dan leg je de basis voor teleurstellingen. Is die aanname een gestaafd feit of alleen een veronderstelling of een vooroordeel? De realiteit is vaak … Lees verder…
Leestijd: 6 minutenSubtitel: Eenzaamheid los je samen op Eenzaamheid blijft ons bezighouden, ook al zijn de strengste maatregelen van de pandemie lockdown (voorlopig) achter de rug. Er was in 2019 – en daarvoor – al toenemende aandacht voor eenzaamheid. Er zijn veel initiatieven, maar zijn die duurzaam en structureel? Super-sociaal De mens als soort is ‘super-sociaal’, wij … Lees verder…
Leestijd: 5 minutenSubtitel: Klagen knaagt ongemerkt aan je Het is een typisch NL trekje dat wij graag klagen. Effe lekker kankeren over de dingen die ons niet bevallen. Onze onvrede over van alles, van het weer, de belastingen en de buren, uiten wij maar al te graag tegenover anderen. Maar klagen is een negatieve reactie die je … Lees verder…
Leestijd: 7 minutenWaarom verliezen wij onze doelstellingen zo vaak uit het oog? Ga eens bij jezelf na, wat je doelenstellingen zijn in het leven. Niet alleen het inkomen en de levensstijl die je ambieert, maar wat en hoe je als mens wilt zijn. Mogelijk heb je dat nooit helder voor jezelf opgeschreven. Doe dat dan eerst! Mensen … Lees verder…
Leestijd: 5 minutenHet advies om dankbaarheid te tonen is op zich goed. Het draagt bij aan je geluksgevoel. Je realiseert je telkens weer hoe goed wij het hebben met al onze luxe-problemen. Zelfs tijdens een pandemie! Vergeleken bij de grote meerderheid van de mensheid leven wij in ons kikkerlandje zonder al te veel existentiële zorgen. We weten … Lees verder…
Leestijd: 9 minutenWij hebben het druk. Iedereen wil veel bereiken. En zo snel mogelijk. We zoeken naar hacks voor onze productiviteit. Maar uiteindelijk is onze beperking de hoeveelheid energie die wij op kunnen brengen. De boog kan niet altijd gespannen zijn. Maak goed gebruik van de niveaus van de energie piramide. Uiteraard kan je niet constant dezelfde … Lees verder…
Leestijd: 2 minutenThich Nhat Hanh meditatie ademhaling Door de Vietnamese boeddhistische monnik Thich Nhat Hanh is een ademhalingstechniek beschreven die goed te gebruiken is tijdens meditatie. En het is ook heel geschikt voor ontspanning. Concentreer je op je ademhaling. Rustige diepe ademhalingen, ontspannen. Wees je bewust van je ademhaling en let er op hoe het voelt. Adem in, zeg … Lees verder…
Leestijd: 5 minutenOngetwijfeld herken je het gevoel dat je iets wil bereiken, maar je mist de motivatie om er tijd en energie in te steken? Je wacht tot je genoeg inspiratie hebt om in beweging te komen. Enerzijds is dat goed, want zonder een rem begin je te vaak aan dingen die je niet af kunt maken. … Lees verder…
Leestijd: 4 minutenGoede Persoonlijke Groei is geen egotrip maar onbaatzuchtig Zie ook Waarom groeien? Persoonlijke groei (PG) en ‘zelfhulp’ hebben bij sommigen een negatieve klank gekregen. Sommige bloggers willen opvallen door een tegendraads verhaal te laten horen. Ze stellen PG ter discussie en wijzen erop dat je er iets mee nastreeft dat niet haalbaar is. Dat je alleen … Lees verder…
Als abonnee van onze gratis nieuwsbrief ontvangt je direct het module Ontspanningstechnieken van onze cursus “Ont-stressen alsof je leven er vanaf hangt“.
De maandelijkse nieuwsbrief heeft Redactionele inspiratie, Groei Praktijk verhalen, handige Groei Hacks, Citaten toegelicht en nieuwe content.