Groei gebeurt niet vanzelf. Het is goed om te bepalen in welke aspecten je wilt groeien en structuur aan te brengen in de activiteiten die dat stimuleren.
Een plant zet je niet in een pot met de opdracht: “Groei maar”. Je zorgt voor een vruchtbare bodem, licht, genoeg water en eventueel extra voeding. Muziek of tegen ze kletsen is optioneel.
Duurzame groei vergt gezonde voeding, mentaal en fysiek. Door Fast food blijven eten en De Telegraaf blijven lezen kom je er niet. De kwaliteit van de ‘input’ is belangrijk, maar ook de verwerking, wat je met de nieuwe kennis doet om doelen te bereiken.
Vaak blijft groei vastzitten in de zelfhulpindustrie, met veel input en weinig actie in het veranderproces. De term zelfhulp geeft al aan dat begeleiding ontbreekt. Je moet er zelf uitkomen met de verstrekte informatie en lukt dat niet, dan heb je pech. Maar je kan goede voorwaarden scheppen door om hulp te vragen bij vrienden of vertrouwenspersonen.
Mijn persoonlijke groei kwam laat op gang omdat ik ontevreden was over allerlei samenwerkingsverbanden. Ik leerde dat de oorzaak vaker in mijn dadendrang lag dan de tegenwerking van anderen. Meer luisteren en minder proberen te sturen.
Zelfreflectie en analyse
Begin met een eerlijke evaluatie van je huidige situatie. Hoe ben je hierin verzeild geraakt, waarom en wat zijn je redenen om verandering te willen?
Wat zijn je sterke en zwakke punten
Gebruik je sterke eigenschappen om verder te verbeteren. Dat geeft een positievere instelling dan concentreren op je – vermeende – tekortkomingen ingegeven door anderen en daarmee gekweekte onzekerheid.
Analyseer je waarden, interesses en passies.
Wat heeft voor jou echt waarde in het leven? Of zoals Mark Manson zegt: “What do you give a fwck about!” Als dat de basis van je beslissingen is, dan krijg je daar zelden spijt van. Als je persoonlijke waarden compromitteert voor ‘succes’ op de korte termijn, kom je meestal jezelf tegen.
Interesses en passies zijn dingen die je doet zonder dwang of externe druk. Probeer de bron te vinden van interesse, is het de activiteit, de omgeving, de interactie met anderen, het resultaat, etc.
Passie is vaak een tijdelijke bevlieging. Met interesses kan je geleidelijk verdieping vinden waardoor je meer plezier hebt in vaardigheid, bijdrage en erkenning. Dan kan passie een resultaat zijn van groeiende betrokkenheid.
Welke vaardigheden en competenties wil je ontwikkelen?
Een vaardigheid is iets wat je goed kan door studie en ervaring. Een aanleg of talent helpt, maar het niveau van de vaardigheid wordt bepaald door actieve ontwikkeling. Het komt je niet zomaar aanwaaien.
Ga uit van je beweegredenen om specifieke vaardigheden te ontwikkelen. Wat wil je bereiken en waarom? Is je motivatie helder en zuiver (niet alleen voor extern gewin), dan is het makkelijker om consequent aan je doelen te werken.
Sommige basisvaardigheden zijn nuttig, andere leer je tijdens je groeitraject. Alles van tevoren willen leren – de eeuwige student – kan betekenen dat je het nooit toepast. Begin als je 70% zeker bent, de rest komt meestal tijdens het proces. Perfectionisme leidt tot uitstelgedrag. Gedaan is beter dan perfect.
Talent en inzet
“Jij hebt daar talent voor” klinkt als een compliment, maar kan een valkuil zijn. Het suggereert dat succes vanzelf komt met talent, waardoor je minder geneigd bent om hard te werken. Als groei uitblijft, krijg je te horen dat je te weinig inspanning levert.
Maar ook bij minder aanleg kan tomeloze inzet leiden tot ontwikkeling van kwaliteiten die anderen later als ’talent’ zien. Meer investeren in je groei levert meestal duurzame resultaten op.
Ontwikkel de open mindset dat je kunt leren en jezelf kunt ontwikkelen door open te staan voor groei. Je zal tijd en moeite moeten investeren om je ontwikkeling te verdienen.
Doelen stellen
De beste aanpak is om helder te formuleren wie de persoon is die je wilt zijn. Je waarden zijn daarbij een onmisbare leidraad. Doelen die niet passen bij je waarden zijn bij voorbaat gedoemd tot falen.
SMART-doelen zijn geen uitgangspunt voor persoonlijke ontwikkeling, ze zijn enkel gereedschap. Pas ze toe als je helder bent over je kerndoelen om die aan te scherpen en vaagheden weg te werken.
Geef exact je tussen- of eindresultaat (Specifiek). Maak je doel of stap ondubbelzinnig (Meetbaar). Is het doel haalbaar (Acceptabel) en heeft het geen onredelijke voorwaarden (Realistisch). ‘Ooit’ is ‘Nooit’ en geef aan wanneer een meetbaar doel bereikt moet zijn (Tijdgebonden). De SMART aanpak geeft structuur, een houvast die je effectief kan gebruiken op doelstelling scherp te stellen maar geven geen garanties.
Je doel kan een eindresultaat zijn, maar het is betrouwbaarder om het proces van werken aan het resultaat als doel te stellen.
- Tegen jezelf zeggen ‘ik wil X bereiken’ kan te ver in de toekomst liggen om je dagelijks te motiveren. En als je het doel bereikt, wat dan? Hoe nu verder?
- Je voornemen ‘dagelijks een uur aan X te werken met activiteiten Y en Z’ geeft je meer houvast dan alleen het uiteindelijke doel voor ogen te houden.
- Nog beter zijn de ‘implementatie-intenties’ waarmee je stelt: ‘Na het avondeten besteed ik een half uur aan X’.
Actie!
Ontwikkel een stappenplan om je doelen te bereiken. Dat geeft helderheid over de benodigde acties. Met alleen het eindresultaat in gedachten, kom je er zelden zonder kleerscheuren.
Plan alleen de korte termijn (een week vooruit) in detail. Een plan is een leidraad, geen dwingend keurslijf. Zoals Eisenhower zei: “Plans are useless (after the first shot is fired), but the process of planning is essential.”
Maak plannen, zet de stappen en deadlines in je agenda. Een to-do lijst zonder data is tijdverspilling. Kweek stap voor stap duurzame gewoontes die bijdragen aan je groei.
Plan de benodigde middelen en ondersteuning. Appeltjes schillen zonder mesje is lastig. Idem met varkentjes wassen zonder water.
Maak tijd vrij voor je persoonlijke ontwikkeling! Als je groei belangrijk vindt, plan je er tijd voor, liefst dagelijks een paar minuten. Geloof in je vermogen om te veranderen en te verbeteren, anders saboteer je je kansen. Maak het stap-voor-stap onderdeel van je dagelijkse routines.
Urgentie!!!
Actie = Doen! Begin klein, maar begin vandaag. Elke kleine stap creëert momentum dat je motiveert om door te zetten. Zoals een rollende sneeuwbal groeit je motivatie met elke succesvolle actie. Zie tegenslagen als leermomenten.
Lezen over groei en doelen is goed, maar het resultaat is beperkt. Wil je veranderen? Begin klein en begin NU! Zet een eerste stap en kijk wat er gebeurt.
Gezonder eten begint in de supermarkt. Laat je niet verleiden door bewerkte producten met ‘GEZOND’ erop. Kies basisproducten en leer gezond koken.
Betere voeding voor je geest begint met de goede boeken voor groei. Ik beveel de WellNed boekbesprekingen aan.
Maak aantekeningen en herlees wat indruk maakt. Distilleer eigen actiepunten!
Ontwikkel een gevoel van urgentie om te floreren om afstand te nemen van ‘zitten blijven waar je zit’ wat alleen werkt voor verstoppertje spelen. Doe dat voor jezelf maar nog meer voor de mensen om je heen en je activiteiten.
Het beste moment om een boom te planten was 20 jaar geleden.
Het volgende goede moment is NU!
Zoek actief hulp en input van anderen. Sta open voor feedback om blinde vlekken te vermijden. De mensen die om jou geven zullen eerlijk zijn – zonder je te veroordelen – en observaties maken die je over het hoofd ziet.
Planning en uitvoering
Door deze elementen in je groeiplan op te nemen, creëer je een solide basis voor continue groei en verbetering. Vergeet niet dat persoonlijke ontwikkeling een doorlopend proces is dat consistentie, toewijding en zelfreflectie vereist.
Kom in actie om te groeien! Lezen en leren is goed, maar toepassen is beter.
Geef prioriteit aan leven vanuit je intenties; wie wil je zijn in plaats van wat wil je doen. Beantwoord de vraag wie je toekomstige ik is.
Je kunt in alle opzichten een beter mens worden. Gun jezelf en je belangrijke mensen in je leven die kans! Er moet niets, maar er zijn kansen om te floreren. Anders loop je het risico om stuurloos met de stroom mee te drijven.
